์œ ์ด์ค€๋‹˜, ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๐Ÿ‘‹

์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”!

๐Ÿ“‰ BMI ๋ณ€ํ™” ์ถ”์ด

๊ฑด๊ฐ• ์ง€ํ‘œ

ํ˜„์žฌ BMI25.3
๊ธฐ์ดˆ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰1680 kcal
๊ฐ๋Ÿ‰ ์ฒด์ค‘- 8.2 kg
์ด ์†Œ๋ชจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ28,640 kcal

์˜ค๋Š˜์˜ ๋ชฉํ‘œ

๋ฌผ 8์ž” ๋งˆ์‹œ๊ธฐ
30๋ถ„ ๊ฑท๊ธฐ
ํ€ด์ฆˆ 3๊ฐœ ํ’€๊ธฐ

2/3 ๋‹ฌ์„ฑ์ค‘ ๐Ÿ”ฅ

์ตœ๊ทผ ๋‹ฌ์„ฑ ๋ฐฐ์ง€

๐Ÿ†3kg ๊ฐ๋Ÿ‰24.05.15
๐ŸŽฏ์ •์ƒ ๋ฒ”์œ„24.06.01
๐Ÿง ํ€ด์ฆˆ ๋งˆ์Šคํ„ฐ24.06.10